O hábito de fazer a sesta, aliado a uma alimentação composta de muito peixe, café fervido, legumes e azeite de oliva: a ilha grega de Ikaria, situada no Mar Egeu, que possui dez vezes mais nonagenários do que o restante da Europa, divulga seus segredos de longevidade, num estudo realizado por um grupo de cardiologistas publicado nesta quarta-feira.
A Ilha de Ikaria é uma das cinco "zonas azuis" do mundo onde foi recenseada uma alta porcentagem de pessoas muito idosas que levam vida independente, junto com a Sardenha, a região montanhosa da Costa Rica, Okinawa, no Japão, e Loma Linda, na Califórnia.
"Enquanto que no restante da Europa, apenas 0,1% da população tem mais de 90 anos, em Ikaria, a cifra é dez vezes superior, registrando 1,1% em 2009" declarou Christina Chrysohoou, cardiologista e pesquisadora da Escola de Medicina da Universidade de Atenas, uma das autoras do estudo, durante a apresentação, em entrevista à imprensa.
Em Ikaria, fatores como a hipertensão, colesterol e diabetes "aparecem mais tarde", disse o professeur Christos Pitsavos, coautor da pesquisa.
Então quais são os segredos? Eles vivem de uma forma tradicional, associando um regime alimentar compreendendo legumes, peixes e óleo de oliva ao café grego, fervido, que contém mais antioxidantes, duas vezes por dia, além de uma sesta quotidiana, segundo os cientistas, que admitem, também, um fator genético. Os parentes das populações estudadas também morreram com idades bem avançadas.
A suavidade do clima e a luz, ajudam a manter uma taxa de depressão muito baixa, segundo o estudo.
"Desde os anos 1960, fala-se muito do regime mediterrâneo ou cretense , associado à boa saúde e ao baixo índice de doença, mas isso já não é assim em Creta, com 60% dos gregos sofrendo de excesso de peso, com taxa de obesidade geral na Grécia de 20%", lamenta Chrysohoou à AFP.
"Ikaria, no entanto, é uma ilha mais recuada, com comunidades pequenas e tradições de vida muito fortes" diz Christodoulos Stafanadis.
Ele também destaca que a boa saúde das pessoas idosas na ilha está provavelmente ligada à manutenção de uma atividade física e sexual regular.
O estudo foi realizado de junho a outubro de 2009 com 1.420 moradores da ilha, entre eles com 13% de pessoas com mais de 80 anos.
Da AFP Paris
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Fonte: Portal Pernambuco.com
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Brilho de Lis?
Quando o sol debruça seus primeiros raios sobre a superfície da Terra tudo começa a brilhar. É com o brilho dessa luz, o brilho da Estrela da Manhã, que podemos olhar e perceber a beleza do lírios do campo. Lírio; simplificando: Lis, reluzindo a luz da Estrela da Manhã e toda a sua inspiração. Este é o Brilho de Lis.
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Inspiração de "Briho de Lis"
"Não se preocupem com a comida e a bebida que precisam para viver nem com a roupa que precisam para se vestir. Afinal, será que a vida não é mais importante do que a comida e o corpo mais importante que as roupas? Vejam os passarinhos que voam pelo céu: não semeiam, não colhem, nem guardam comida em depósitos. No entanto, o Pai que está nos céus os dá de comer. Será que vocês não valem muito mais do que os passarinhos? Ninguém pode acrescentar uma única hora à sua vida, por mais que se preocupe com isso! Por que se preocupar com o que vestir? Olhem os lírios do campo como eles crescem: não trabalham, nem fazem roupas para si mesmos, mas eu [Jesus] afirmo que nem mesmo Salomão, sendo tão rico, se vestiu como qualquer um deles. É Deus quem veste a erva do campo, que hoje dá flor e amanhã desaparece, queimada no forno. Então é claro que Ele vestirá também vocês, que têm uma fé tão pequena. Portanto, não andem ansiosos, perguntando: "Que comeremos, beberemos ou vestiremos?"(...). O Pai Celestial sabe que vocês precisam de tudo isso. Portanto, ponham em primeiro lugar na sua vida o Reino de Deus e aquilo que Ele quer, e Ele lhes dará todas essas coisas. Por isso, não se preocupem com o amanhã, pois ele trará suas próprias preocupações. Para cada dia bastam as suas próprias dificuldades." (Adaptado do livro de Mateus, capítulo 6, versos 25 a 34.)
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